COURS DE YOGA

Le yoga m’a appris à modifier ma façon de penser et à porter un nouveau regard sur les gens et sur les choses. Il m’a également appris à chasser de mon esprit les pensées importunes qui l’agressent trop souvent pour être plus attentive à ce qui se passe, ici, maintenant, pour être dans l’acceptation de ce qui est afin de le vivre pleinement. Depuis que je pratique le yoga, j’ai pu baisser le dosage de mes médicaments et je me sens mieux. De plus, je fais partie d’un groupe bien sympathique qui m’apporte le soutien et l’énergie dont j’ai besoin, et j’apprécie de le retrouver chaque semaine.

Le cours Yoga et douleur chronique m’a permis de comprendre comment diminuer l’intensité de mes douleurs. Maintenant, en me concentrant sur le moment présent et en pratiquant des techniques respiratoires, j’arrive à les calmer. […] Ce que j’aime du yoga adapté à la douleur chronique est le fait que l’on respecte toujours ses propres limites ! Toutes ces techniques, utilisables au quotidien, sont si faciles à exécuter ! Cela m’a montré que je pouvais avoir un pouvoir sur ma douleur. Depuis, je me sens mieux dans ma peau.

Depuis que je suis les cours de yoga d’Annie, je ressens un bien-être dans mon corps, mais aussi une paix intérieure. Annie est mon maître de yoga. Elle partage avec nous sa passion, son expérience, et elle nous motive par sa douceur et sa patience. La classe se termine toujours par une belle méditation. Merci, Annie, de partager avec nous cette richesse.

J’avais déjà pratiqué le yoga avant de connaître Annie. Mais au moment de notre rencontre, je venais d’apprendre que je souffrais de fibromyalgie et je savais que les cours de yoga « ordinaires » n’étaient pas pour moi. C’est pourquoi je m’étais inscrite à un cours de YOGA DOUCEUR. Vous dire à quel point je me suis sentie comprise et soutenue durant cette séance ! Annie m’a permis de me reconnecter à mon corps en m’apprenant à respecter mes limites, tout ça dans la joie et la bonne humeur, la compassion et la générosité. La vie nous fait parfois de beaux cadeaux. Ma rencontre avec Annie en fait assurément partie.

J’ai suivi un cours de yoga sur chaise donné par Annie Courtecuisse. L’enseignement dispensé par Annie m’a été très bénéfique, tant du point de vue physique que psychique. Ses connaissances, son sens de l’écoute et le respect qu’elle accorde aux besoins de chacun font d’elle une professeure de yoga remarquable. Je la considère comme un guide précieux.

Elle s’appelle Annie, mais elle devrait s’appeler… Amie ! Assister à une classe de yoga avec Annie, c’est comme recevoir une dose d’amour pour Soi. Elle est drôle, elle nous dirige et corrige nos postures, elle nous donne envie de continuer et de nous dépasser… Ses classes, constituées d’exercices autant pour le mental, le corps que l’esprit, sont toujours différentes et complètes !

Annie est mon maître yoga. Elle est chaleureuse, attentive, et elle met beaucoup de cœur à partager son expérience du yoga tout au long de chacune de ses séances. Pratiquer avec elle me fait le plus grand bien : je me sens étirée, mais aussi en contact avec moi-même, encouragée pour la suite des choses et bien dans ma peau.

Comment dire le bien-être que me procure la pratique des respirations yogiques ? C’est toujours la première chose que je fais avant même de poser le pied par terre le matin. Je n’ai pas manqué une seule journée depuis que j’ai reçu ton précieux enseignement. Non seulement cet exercice me met dans des dispositions méditatives des plus bénéfiques, mais il irrigue mes poumons, puis le sang dans mes veines de façon tout à fait régénératrice. Cela sans parler du massage qui s’opère sur tous mes organes occupant l’espace dans mon thorax. Ma respiration devient de plus en plus aisée et mon expiration, allongée. Quelle belle façon de commencer une journée !

Adepte du yoga depuis maintenant sept ans, j’ai découvert la formidable prof qu’est Annie Courtecuisse à l’automne 2012. Pourquoi l’ai-je adoptée illico presto ? D’abord, parce qu’elle est une grande dame, au sens noble du terme. Annie maîtrise sa matière, c’est évident, mais elle se soucie également du bien-être des participants à ses cours. Généreuse et à l’écoute des commentaires, elle conçoit les séances en fonction du niveau et des besoins des personnes qui s’inscrivent. Après avoir suivi une session complète de YOGA DOUCEUR en sa compagnie au centre Un pas vers Soi, j’ai eu la chance de participer à un cours semi-privé de YOGA RESTAURATEUR par une journée ensoleillée de juillet 2013. Ce matin-là, j’avais peu dormi la veille et je me sentais un brin déphasée avant d’assister au cours. Qu’à cela ne tienne ! Annie était là, toujours aussi enthousiaste, pour me requinquer et me donner envie de suivre ses consignes qui m’ont menée à une relaxation totale et intégrale. Ma nuit de sommeil interrompu a aussitôt été récupérée grâce à son accompagnement physique et mental super adéquat ! Si vous ne connaissez pas encore Annie, je vous souhaite de suivre un de ses cours pour devenir aussitôt une adepte inconditionnelle de son approche génialement intuitive du yoga. Elle vous séduira dès le premier cours, j’en suis persuadée !