La salutation au soleil

La salutation au soleil est l’un des enchaînements de postures les plus puissants en yoga. Tout le monde n’a cependant pas les capacités de la pratiquer. J’ai créé cette version adaptée avec chaise afin de permettre à plus de gens de l’intégrer à leur routine matinale. Vous m’en donnerez des nouvelles!

Vieillir heureux et en santé, c’est merveilleux!

Si, pour le moment, vous êtes du genre sédentaire, quelle bonne idée de commencer à bouger en pratiquant le yoga! Pourquoi? Parce que vous allez faire des exercices dans le respect de votre corps, sans dépasser vos propres limites. Vous allez apprendre à écouter les messages de votre corps, c’est lui qui va vous guider et vous n’irez jamais plus loin que ce qu’il peut faire.

Le yoga, c’est l’acceptation de nos limitations, de nos faiblesses pour aller retrouver en nous une force oubliée, une belle confiance en soi!